Omega 3 romania. Omega 3 – Cum te poate ajuta?

Unele categorii de acizi grași sunt produse chiar de către organismul nostru, în timp ce alte grupe pot fi obținute doar din alimentație. Această ultimă grupă este denumită EFA essential fatty acids — acizi grași esențiali deoarece este foarte important să fie incluși în dieta zilnică pentru a avea un organism sănătos.

Există 2 categorii de EFA: 1. Omega-6 în dieta modernă se regăsesc numeroase surse de Omega-6 omega 3 romania, nuci, uleiuri vegetale etc.

Omega-3 în contrast, dieta modernă are un deficit major de Omega-3 din pește consumul de pește a scăzut semnificativ. De aceea, este esențial să ne asigurăm că îi dăm organismului Omega-3 în cantitate suficientă.

Omega-3 din pește Omega-3 poate fi obținut în 2 moduri: Omega-3 sintetic, obținut în fabrică cu lanț scurt și Omega-3 natural, din mări și oceane cu lanț lung.

În ultimele decenii s-au publicat multe articole științifice, demonstrându-se rolul DHA și EPA în funcții vitale cum ar fi: funcția cerebrală, circulație, sistem nervos central, vedere etc. Trigliceride naturale Omega-3 poate avea 3 forme: trigliceride, fosfolipide și etil-ester.

Trigliceridele pește și fosfolipidele plancton sunt naturale, în timp ce etil-esterul este o formă sintetică, nu există ca atare în natură.