Sindromul durerii de genunchi

Dureri de genunchi: cauze, diagnostic si tratament

Prevenția Sindromul patelofemural genunchiul alergătorului este un termen utilizat pentru a descrie durerea resimțită de o persoană atunci când execută anumite mișcări incluzând chiar mersul. Prin sindromul durerii de genunchi exercițiilor cu intensitate ridicată, țesutul din jurul genunchiului poate fi iritat.

Genunchiul alergătorului se referă la una dintre cela mai comune leziuni ale gnunchiului.

Start în sport: 5 exerciții pentru genunchi care te ajută să scapi de durerile articulare / EP1

Afectează în general atleții, cicliștii sau persoanele care merg mult. Epicentrul durerii este în special în fața și în jurul genunchiului.

Dacă oasele piciorului nu sunt aliniate corespunzător: oasele șoldului, ale gleznei chiar patela în sine, va fi generată prea multă presiune în anumite puncte.

Problemele genunchiului

Când rotula nu se mișcă ușor în capsula articulară, se va genera durere. Structurile care intră în componența acestei articulații: condilii femurali, meniscurile, ligamentele și în plus, musculatura, oferă mobilitate și ajută la stabilizarea articulației.

Prognosticul este de obicei bun, desi pot fi necesare interventii chirurgicale, conform medicinenet. Durerea la genunchi poate apare in oricare dintre structurile osoase care compromit articulatia genunchiului femur, tibie, fibula sau la ligamentele si cartilajul meniscul genunchiului. Durerile de genunchi pot fi agravate de exercitii fizice, afectate de muschii inconjuratori si de miscarile lor si pot fi declansate de alte probleme. Care sunt simptomele?

Cartilajul localizat la capătul oaselor și sub rotulă, permite oaselor să gliseze ușor în timpul mișcării. Membrana sinovială ce acoperă interiorul articulației, secretă un fluid: fluidul sinovial, pentru a lubrefia articulația și hrăni cartilajul. Cartilajul și fluidul sinovial acționează ca un absorbant al șocului atunci când are loc mersul sau alergatul.

Durerile de genunchi: simptome, cauze si tratament

Mușchii coapsei, în special cvadricepsul - are rolul de a menține rotula în poziția sa normală, daca sunt slăbiți sau prea tensionați, rotula iși poate pierde poziția. Condromalacia rotuliană este o boală în care cartilajul de sub rotulă este suprasolicitat, deteriorat și în final se poate produce ruperea acestuia. Este cauzat de forțele necalibrate care acționează asupra genunchiului în timpul flexiei și extensiei.

Poate să apară în urma extenuării, aliniamentului structural anormal sau a traumelor. Practicarea sporturilor: ski, ciclism, alergatul sau fotbalul sunt asociate adesea cu sindromul patelofemural. Într-o formă cronică a bolii, pot să apară schimbări în structura articulației. Cand piciorul se mișcă în timpul mersului sau a exercițiilor: genuflexiuni, fandări, alergat sau chiar la ridicarea de pe scaun, va fi resimțită durere, înrăutățindu-se la coborarea scărilor sau unei pante.

Durerea de genunchi: simptome, cauze, tratament

Zona din jurul genunchiului se poate tumefia, înroși sau se pot auzi pocnituri. Diagnostic Pentru confirmarea diagnosticului, se va realiza o examinare a genunchiului focusată asupra patelei și a structurilor din jurul ei. Pentru mulți pacienți diagnosticați cu sindromul alergatorului, examenul imagistic - radiografia este recomandată, de asemenea pacienților cu efuzii, traumatisme sau operații prezente în istoricul medical, persoanelor cu vârsta sindromul durerii de genunchi 50 de ani pentru a exclude osteoartrita și celor la leacuri batranesti pentru intindere musculara durerea nu este atenuată la tratament, se va efectua acest tip de examen.

Administrate numai la indicațiile medicului.

Stretching, în special cu focus asupra mușchiilor coapsei. Fizioterapie, s-a constat că este foarte eficientă.

Purtarea pantofilor ortopedici - ajută la menținerea unei poziții normale a picioarelor. Se poate să fie nevoie de intervenție chirurgicală deși este aplicată rar. Va fi înlăturat sau repus cartilajul afectat și se va corecta poziția rotulei, pentru a distribui stresul din articulație mai bine și pentru a corecta aliniamentul greșit al genunchiului.

Artroscopia poate fi utilizată pentru rearanjarea rotulei în unele cazuri sau pentru a înlătura cartilajul afectat. Cu tehnologia artroscopică, nu va fi necesară deschidera articulației, se va utiliza un artroscop care va fi inserat printr-o incizie mică. Artroscopul permite chirurgului să vadă înăuntrul articulației. Medicul poate detensiona tendoanele și scoate rotula pentru a permite mișcarea corectă.

Durerea de genunchi. Cauze si diagnostic

Operația este asociată cu un timp mai scurt de vindecare, mai puțină durere și sângerare. Uneori această metodă nu dă rezultate, în acest caz, se va apela la tehnici chirurgicale de deschidere a articulației. Transferul tuberculului tibial: procedura include rearanjarea genunchiului. Medicul va mișca tuberculul tibial și de asemenea tendonul patelar, îmbunătațind astfel poziția în cavitatea articulară. Asigurarea că pantofii purtați oferă destul suport piciorului.

Evitarea alergatului pe suprafețe prea tari, de asemenea utilizarea unor pantofi adecvați pentru alergat. Menținerea unei greutăți sănătoase.

Durere de Genunchi - Cauze, Tratament & Remedii Naturiste

Înaintea efectuării antrenamentului se va face încălzirea mușchilor. Treptat se vor indroduce exercițiile cu intensitate mai crescută.

Inițial alergare ușoara, după care se va crește intensitatea. Educarea pacienților să-și modifice rutina ce inlcude factorii de risc, pentru a preveni recidivele. Recuperarea poate dura până la luni, variind de la o persoană la alta.

Dacă se va observa creșterea intensității durerii, se va apela la medic pentru a fi examinat genuchiul eventual pentru a se interveni timpuriu în cazul în care există modificări ale articulației.

Oamenii se vindecă diferit, timpul de vindecare depinzând de organism și gravitatea leziunii. În timpul vindecării, se recomandă mișcări mai ușoare însă nu renunțarea totală la exerciții, doar exerciții care nu vor afecta articulația, în acest caz înotul este cel mai potrivit.

Dacă se revine la rutina obișnuită înainte de vindecarea completă, articulația poate fi afectată grav. Astfel, afecțiunea nu poate vătăma iremediabil articulația, dacă sunt luate în calcul metodele de prevenție și efectuarea exercițiilor fizice cu precauție până la refacerea completă a genunchiului.

Dixit S. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!