Dieta dureri articulare articulație

Alimente contraindicate celor cu dureri articulare | subiecte2014.ro

Diete care întăresc oasele și articulațiile slăbite

Repelente naturale pentru furnici Durerile articulare reprezintă o problemă de sănătate frecventă. Ele pot fi consecința inflamațiilor, a leziunilor sau a dezvoltării unor boli cronice. În acest articol vrem să îți prezentăm câteva informații despre durerile articulare și alimentele ce trebuie evitate pentru a le preveni. În general, declanșarea durerilor articulare este asociată cu înaintarea în vârstă.

Însă și persoanele tinere pot fi afectate din cauza unor leziuni sau a deteriorării premature. Indiferent de circumstanțe, durerile articulare reduc calitatea vieții. Persoanele afectate nu se pot mișca corect și întâmpină dificultăți în a-și îndeplini sarcinile zilnice.

Avem la dispoziție mai multe moduri de a reduce intensitatea simptomelor care ne deranjează. Pe de altă parte, anumiți factori pot intensifica durerea. De pildă, există diverse alimente care stimulează răspunsul inflamator al organismului, reducând cantitatea de nutrienți absorbită și inhibând vindecarea. Drept consecință, greutatea corporală crește și organismul reține deșeuri.

medicament ieftin pentru articulații articulația genunchiului doare după rănire

Printre altele, acești factori pot cauza declanșarea unor boli mai grave. Te-ar putea interesa și: Nu toată lumea știe care sunt alimentele pe care ar trebui să le evităm pentru a preveni durerile articulare. Așadar, în acest articol vrem să îți dieta dureri articulare articulație câteva informații despre durerile articulare și alimentele ce trebuie evitate.

Durerile articulare și alimentele care le agravează 1. Carnea procesată și cea roșie Atât carnea procesată, cât și cea roșie conțin substanțe chimice nocive.

Cele mai bune alimente pentru articulații - Tion

Acestea pot stimula răspunsul inflamator al corpului. Nitriții și purinele din componența acestor cărnuri rămân în organism și, pe termen lung, cauzează durere și rigidizarea articulațiilor.

cum se determină artroza gleznei suplimente pentru oase si articulatii

Zaharurile rafinate Un consum excesiv de zaharuri rafinate a fost asociat cu dezechilibrarea proceselor inflamatorii ale corpului. Toate sursele de zahăr rafinat sunt nocive.

Acest produs stimulează secreția unor substanțe chimice numite citokine, ce intensifică durerea și inflamațiile. Mai mult, zaharurile rafinate sunt bogate în calorii.

Din acest motiv, consumul lor susține câștigul în greutate, ceea ce crește presiunea exercitată asupra mușchilor și articulațiilor.

Laptele și celelalte produse lactate Laptele și celelalte produse lactate au fost asociate cu durerile articulare, inclusiv în cazul tinerilor.

Formular de căutare

Acest tip de alimente prezintă un nivel ridicat de cazeină, o proteină ce crește nivelul inflamațiilor din corp. Cazeina irită țesuturile care protejează articulațiile. În cantități excesive, ea poate cauza deteriorarea acestora.

durere de centură în genunchi Don cu artroza articulației șoldului

Un alt dezavantaj al produselor lactate este faptul că sunt bogate în grăsimi saturate. Astfel, ele măresc greutatea corporală și stimulează inflamarea țesuturilor adipoase. Sarea Consumul excesiv de sare de masă a fost asociat cu declanșarea mai multor boli cronice care alterează calitatea vieții.

Dureri articulare

Acest condiment dereglează echilibrul de lichide din corp. În același timp, sarea îți crește riscul de a suferi de o boală cardiacă și de a experimenta inflamații. Organismul uman are nevoie de o cantitate mică de sare pentru a funcționa în stare optimă. Însă majoritatea dintre noi avem un aport zilnic de sare de 10 ori mai mare decât este indicat.

Uleiul de porumb Uleiul de porumb este bogat în acizi grași. Aceste substanțe stimulează producția de chimicale inflamatoare în organism. În plus, conținutul caloric mare al uleiului de porumb alterează calitatea articulațiiloragravând problemele inflamatorii.

10 alimente care pot ajuta la prevenirea cancerului

Ouăle S-a demonstrat că ouăle sunt sănătoase și constituie o sursă importantă de proteine. Însă dacă suferi de probleme articulare, nu este indicat să consumi ouă în mod regulat.

medicament pentru chondroprotectoare pentru artroza genunchiului tratamentul articulațiilor de ienupăr

Fiind produse de origine animală, ouăle conțin o cantitate semnificativă de acid arahidonic. Această substanță se află în componența gălbenușului de ouă și promovează inflamațiile.

Dieta pentru durerile articulare - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Cerealele și făina rafinată Cerealele și făina rafinată reprezintă alimente periculoase care promovează inflamațiile. Printre altele, ele pot cauza deteriorarea articulațiilor și durerile articulare. În primul rând, aceste alimente sunt bogate în gluten, drept pentru care au un impact negativ asupra metabolismului.

plante medicinale pentru articulațiile artritei arthritis foundation website

Glutenul cauzează producția unor substanțe care amplifică senzația de durere. Dieta dureri articulare articulație putea interesa și: Consumul zilnic de cereale și făină rafinată a fost asociat cu declanșarea inflamațiilor cronice și a bolilor autoimune. Deoarece conțin calorii goale, aceste alimente promovează supraponderalitatea, bolilele cardiace și diabetul.

Aceste alimente pot cauza și tulburări cardiace și dureri articulare.

Vitamina E

Nu uita, dieta ta joacă un rol important în ceea ce privește sănătatea articulațiilor. Reducându-ți aportul de aceste alimente sau evitându-le cu totul, vei combate durerile articulare, precum și celelalte simptome asociate cu această problemă. O altă măsură pe care o poți lua este să consumi mai multe alimente bogate în antioxidanți și acizi grași omega Acestea au un efect antiinflamator. Specialiștii în medicină naturistă susțin că această combinație simplă de curcuma turmeric și miere are numeroase beneficii pentru sănătate.

Citiți mai multe » Bibliografie Chai W. J Am Coll Nutr, Vitellio P. Nutrients,

Informațiiimportante